Жим над головою з еспандером
Інші назви: жим на плечі з гумою
Як виконувати: Жим над головою з еспандером
Станьте на еспандер, підніміть ручки до плечей, долоні вперед.
На видиху вижміть ручки вгору до прямих рук.
Повільно поверніться.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.