Хода спиною вперед з санями над головою
Інші назви: сани, плечі
Як виконувати: Хода спиною вперед з санями над головою
Прикріпіть до легких саней дві ручки на канаті.
Станьте обличчям до саней, відійдіть до натягу; руки прямі над головою.
Ідіть спиною вперед, тримаючи руки над головою, без ривків.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.