Підйом штанги перед собою над головою
Інші назви: фронтальний підйом штанги
Як виконувати: Підйом штанги перед собою над головою
Станьте рівно, тримайте штангу прямим хватом вужче плечей, лікті злегка зігнуті.
На видиху підніміть штангу над головою.
На вдиху повільно опустіть.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.