Підйом штанги прямими руками лежачи на похилій лаві
Інші назви: передня дельта лежачи
Як виконувати: Підйом штанги прямими руками лежачи на похилій лаві
Покладіть штангу на підлогу біля голови похилої лави й ляжте на лаву животом.
Візьміть штангу прямим хватом прямими руками.
Підніміть штангу перед собою, не згинаючи рук.
Опустіть.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.