Тяга штанги до підборіддя
Інші назви: протяжка, тяга до підборіддя
Як виконувати: Тяга штанги до підборіддя
Тримайте штангу прямим хватом трохи вужче плечей перед стегнами, спина рівна.
На видиху тягніть штангу вздовж тіла майже до підборіддя, лікті вгору й у сторони.
На вдиху повільно опустіть.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.