Розгинання рук з верхнього блока на похилій лаві
Інші назви: трицепс у блоці лежачи
Як виконувати: Розгинання рук з верхнього блока на похилій лаві
Ляжте на похилу лаву спиною до верхнього блока, візьміть пряму рукоять вузьким хватом над головою, лікті притиснуті.
Не рухаючи плечима, на видиху розігніть руки, напружуючи трицепс.
Повільно поверніться.
Схожі вправи
Усі вправи: трицепс →
Розгинання однієї руки з верхнього блока
Розгинання рук з V-ручкою на верхньому блоці
Розгинання рук з верхнього блока на колінах
Розгинання рук з канатом з-за голови
Розгинання рук з канатом з-за голови спиною до блока
Розгинання рук з канатом на верхньому блоці
Розгинання рук з нижнього блока лежачи
Розгинання рук на блоці зворотним хватом
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.