Розгинання рук на блоці зворотним хватом
Інші назви: трицепс на блоці долоні вгору
Як виконувати: Розгинання рук на блоці зворотним хватом
Візьміть рукоять верхнього блока зворотним хватом на ширині плечей і опустіть до прямих рук.
На вдиху підніміть рукоять до рівня грудей; лікті нерухомі біля боків.
На видиху розігніть руки, напружуючи трицепс.
Схожі вправи
Усі вправи: трицепс →
Розгинання однієї руки з верхнього блока
Розгинання рук з V-ручкою на верхньому блоці
Розгинання рук з верхнього блока на колінах
Розгинання рук з верхнього блока на похилій лаві
Розгинання рук з канатом з-за голови
Розгинання рук з канатом з-за голови спиною до блока
Розгинання рук з канатом на верхньому блоці
Розгинання рук з нижнього блока лежачи
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.