Розгинання рук з канатом з-за голови
Інші назви: французький жим у блоці, трицепс з канатом
Як виконувати: Розгинання рук з канатом з-за голови
Прикріпіть канат до нижнього блока, візьміться нейтральним хватом і витягніть руки над головою, лікті біля голови.
На вдиху повільно опустіть канат за голову, не рухаючи плечима, до повного розтягнення трицепса.
На видиху розігніть руки.
Схожі вправи
Усі вправи: трицепс →
Розгинання однієї руки з верхнього блока
Розгинання рук з V-ручкою на верхньому блоці
Розгинання рук з верхнього блока на колінах
Розгинання рук з верхнього блока на похилій лаві
Розгинання рук з канатом з-за голови спиною до блока
Розгинання рук з канатом на верхньому блоці
Розгинання рук з нижнього блока лежачи
Розгинання рук на блоці зворотним хватом
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.