Розгинання рук з нижнього блока лежачи
Інші назви: трицепс з канатом лежачи
Як виконувати: Розгинання рук з нижнього блока лежачи
Ляжте на лаву тренажера горизонтальної тяги головою до блока, візьміть канат нейтральним хватом.
Лікті зігнуті під 90°, плечі перпендикулярні тулубу.
На видиху розігніть руки вертикально вгору; рухаються лише передпліччя.
На вдиху повільно поверніться.
Схожі вправи
Усі вправи: трицепс →
Розгинання однієї руки з верхнього блока
Розгинання рук з V-ручкою на верхньому блоці
Розгинання рук з верхнього блока на колінах
Розгинання рук з верхнього блока на похилій лаві
Розгинання рук з канатом з-за голови
Розгинання рук з канатом з-за голови спиною до блока
Розгинання рук з канатом на верхньому блоці
Розгинання рук на блоці зворотним хватом
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.