Розгинання руки з нижнього блока з-за голови
Інші назви: трицепс однією рукою з-за голови
Як виконувати: Розгинання руки з нижнього блока з-за голови
Візьміть ручку нижнього блока лівою рукою, станьте спиною до нього й підніміть ручку над головою; права рука притримує лікоть.
Опустіть ручку півколом за голову, плече вертикально.
На видиху розігніть руку.
Схожі вправи
Усі вправи: трицепс →
Розгинання однієї руки з верхнього блока
Розгинання рук з V-ручкою на верхньому блоці
Розгинання рук з верхнього блока на колінах
Розгинання рук з верхнього блока на похилій лаві
Розгинання рук з канатом з-за голови
Розгинання рук з канатом з-за голови спиною до блока
Розгинання рук з канатом на верхньому блоці
Розгинання рук з нижнього блока лежачи
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.