Розтяжка попереку на стільці
Інші назви: бічний нахил сидячи, розтяжка спини
Як виконувати: Розтяжка попереку на стільці
Сядьте рівно на стілець.
Нахиліться вбік, піднявши руку над головою; вільною рукою тримайтеся за стілець.
Утримуйте 10 секунд і повторіть в інший бік.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.