Розтяжка середини спини стоячи
Інші назви: скрутка стоячи
Як виконувати: Розтяжка середини спини стоячи
Станьте, стопи на ширині плечей, руки на поясі.
Поверніть корпус до відчуття розтягнення. Утримуйте 10–15 секунд, потім в інший бік.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.