Згинання руки з гантеллю на лаві Скотта
Інші назви: лава скотта однією рукою, біцепс
Як виконувати: Згинання руки з гантеллю на лаві Скотта
Покладіть праве плече на лаву Скотта, гантель на рівні плеча.
На вдиху повільно опустіть до повного розтягнення біцепса.
На видиху зігніть руку до плеча, піднімаючи мізинець вище великого пальця. Затримайтеся.
Схожі вправи
Усі вправи: біцепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.