Згинання рук з нижнього блока зворотним хватом
Інші назви: зворотні згинання в блоці
Як виконувати: Згинання рук з нижнього блока зворотним хватом
Станьте рівно, тримайте рукоять нижнього блока прямим хватом на ширині плечей, лікті біля тулуба.
На видиху зігніть руки до рівня плечей. Затримайтеся.
На вдиху повільно опустіть.
Схожі вправи
Усі вправи: біцепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.