Згинання рук з нижнього блока стоячи
Інші назви: біцепс у блоці
Як виконувати: Згинання рук з нижнього блока стоячи
Станьте рівно, тримайте рукоять нижнього блока зворотним хватом на ширині плечей, лікті біля тулуба.
На видиху зігніть руки до рівня плечей. Затримайтеся.
На вдиху повільно опустіть.
Схожі вправи
Усі вправи: біцепс →
Згинання однієї руки з нижнього блока
Згинання рук з верхнього блока лежачи
Згинання рук з верхніх блоків
Згинання рук з верхніх блоків у сторони
Згинання рук з нижнього блока зворотним хватом
Згинання рук з нижнього блока лежачи
Згинання рук на лаві Скотта з нижнього блока
Молоткові згинання з канатом у блоці
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.