Згинання руки з гантеллю через похилу лаву
Інші назви: лава скотта на похилій лаві
Як виконувати: Згинання руки з гантеллю через похилу лаву
Станьте за похилою лавою, покладіть руку з гантеллю на спинку зворотним хватом; груди притиснуті до верху лави.
На видиху зігніть руку, не рухаючи плечем.
Повільно опустіть до повного розгинання.
Схожі вправи
Усі вправи: біцепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.