Стрибки з тумби на тумбу
Інші назви: скіпи по тумбах, плиометрика
Як виконувати: Стрибки з тумби на тумбу
Розставте кілька тумб на відстані близько 2,5 м.
Станьте перед першою, одна нога трохи позаду.
Відштовхніться задньою ногою, піднімаючи таз якомога вище.
Приземлившись на тумбу, одразу виносьте іншу ногу вперед-угору й стрибайте. Приземліться між тумбами на ту ж ногу, перейдіть до наступної.
Схожі вправи
Усі вправи: задня поверхня стегна →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.