Розтяжка паху з ременем лежачи
Інші назви: розтяжка привідних лежачи
Як виконувати: Розтяжка паху з ременем лежачи
Ляжте на спину, накиньте ремінь на стопу й відведіть ногу якомога далі вбік.
Обережно тягніть ремінь, розтягуючи пах і задню поверхню стегна. Утримуйте 10–20 секунд, змініть бік.
Схожі вправи
Усі вправи: задня поверхня стегна →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.