Розтяжка задньої поверхні стегна та литки з ременем
Інші назви: розтяжка ніг сидячи з ременем
Як виконувати: Розтяжка задньої поверхні стегна та литки з ременем
Накиньте ремінь на стопу й сядьте з прямими ногами.
Злегка нахиліться й тягніть ремінь, підводячи носок до себе. Утримуйте 10–20 секунд, змініть ногу.
Схожі вправи
Усі вправи: задня поверхня стегна →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.