Розтяжка верху спини з обійманням ніг
Інші назви: складка сидячи, розтяжка спини
Як виконувати: Розтяжка верху спини з обійманням ніг
Сидячи, нахиліться й обійміть стегна знизу руками.
Коліна разом, ноги витягнуті; опустіть груди до колін. Для середини спини відтягуйте спину від колін, тримаючи обійми.
Схожі вправи
Усі вправи: задня поверхня стегна →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.