Швунг жимовий з двома гирями
Інші назви: push press з гирями
Як виконувати: Швунг жимовий з двома гирями
Візьміть дві гирі на груди.
Неглибоко підсядьте й швидко розгиніться, імпульсом ніг виштовхуючи гирі над головою.
Зафіксуйте, опустіть на груди й повторіть.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.