Ривок двох гир
Інші назви: ривок гир, гирьовий спорт
Як виконувати: Ривок двох гир
Поставте дві гирі позаду стоп, зігніть коліна й візьміть їх.
Потужно закиньте гирі між ногами назад і змініть напрямок.
Розгином таза одним рухом виведіть гирі над головою на прямі руки.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.