Підйом гантелей у площині лопатки
Інші назви: скапшн, стабілізатори лопатки
Як виконувати: Підйом гантелей у площині лопатки
Коригувальна вправа для стабілізаторів лопатки. Тримайте легкі гантелі вздовж тіла, великі пальці вгору.
Піднімайте прямі руки вперед під кутом близько 30° від центру.
До паралелі з підлогою, потім опустіть.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.