Підйом плечей
Інші назви: розминка плечей, знизування
Як виконувати: Підйом плечей
Розслабте руки вздовж тіла, підніміть плечі до вух і опустіть.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.