Підйом гантелей прямими руками над головою
Інші назви: фронтальний підйом над голову
Як виконувати: Підйом гантелей прямими руками над головою
Тримайте гантелі перед стегнами, руки майже прямі.
На видиху підніміть гантелі півколом над головою.
На вдиху поверніть тією ж дугою.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.