Розгинання рук з ланцюгами лежачи
Інші назви: трицепс з ланцюгами, пауерліфтинг
Як виконувати: Розгинання рук з ланцюгами лежачи
Прикріпіть середину ланцюгів до ручок і ляжте на лаву, лікті спрямовані вгору.
Розгинайте руки в ліктях, не рухаючи плечима, кисті в пронації.
Після блокування поверніться.
Схожі вправи
Усі вправи: трицепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.