Французький жим гантелей на лаві головою вниз
Інші назви: розгинання рук лежачи з гантелями, трицепс
Як виконувати: Французький жим гантелей на лаві головою вниз
Зафіксуйте ноги на лаві з негативним нахилом, тримайте гантелі над грудьми, долоні одна до одної.
Не рухаючи плечима, на вдиху опустіть гантелі півколом до вух.
На видиху розігніть руки трицепсами.
Схожі вправи
Усі вправи: трицепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.