Розгинання двох рук з гантелями в нахилі сидячи
Інші назви: кікбек двома руками сидячи
Як виконувати: Розгинання двох рук з гантелями в нахилі сидячи
Сядьте на край лави з гантелями, нахиліться майже до паралелі з підлогою.
Плечі притиснуті до тулуба, передпліччя вниз.
На видиху розігніть руки назад до паралелі з підлогою.
Повільно поверніться.
Схожі вправи
Усі вправи: трицепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.