Кікбек з гантелями
Інші назви: розгинання рук у нахилі, трицепс
Як виконувати: Кікбек з гантелями
З гантелями нахиліться з рівною спиною майже до паралелі, коліна злегка зігнуті.
Плечі притиснуті до тулуба паралельно підлозі, кут у ліктях 90°.
На видиху розігніть руки назад; рухаються лише передпліччя.
Повільно поверніться.
Схожі вправи
Усі вправи: трицепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.