Жим Тейта
Інші назви: tate press, трицепс з гантелями
Як виконувати: Жим Тейта
Ляжте на лаву з гантелями над грудьми, руки ширше плечей, прямий хват, лікті назовні.
Не рухаючи плечима, на вдиху опустіть гантелі півколом усередину й донизу до верху грудей.
На видиху поверніть тією ж траєкторією.
Схожі вправи
Усі вправи: трицепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.