Розгинання руки з гантеллю в нахилі сидячи
Інші назви: кікбек сидячи, трицепс
Як виконувати: Розгинання руки з гантеллю в нахилі сидячи
Сядьте на край лави з гантеллю, нахиліться з рівною спиною майже до паралелі з підлогою.
Плече притиснуте до тулуба паралельно підлозі, передпліччя вниз.
На видиху розігніть руку до паралелі з підлогою.
Повільно поверніться. Змініть руку.
Схожі вправи
Усі вправи: трицепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.