Французький жим з EZ-грифом на лаві головою вниз
Інші назви: розгинання рук лежачи, трицепс
Як виконувати: Французький жим з EZ-грифом на лаві головою вниз
Зафіксуйте ноги на лаві з негативним нахилом, тримайте EZ-гриф вузьким хватом над собою, лікті притиснуті.
Не рухаючи плечима, на вдиху опустіть гриф півколом до лоба.
На видиху розігніть руки трицепсами.
Схожі вправи
Усі вправи: трицепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.