Жим лежачи зворотним хватом на трицепс
Інші назви: жим зворотним хватом
Як виконувати: Жим лежачи зворотним хватом на трицепс
Ляжте на лаву, зніміть штангу вузьким зворотним хватом і тримайте над собою.
На вдиху повільно опустіть гриф до середини грудей.
Після паузи на видиху вижміть трицепсами.
Схожі вправи
Усі вправи: трицепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.