Французький жим з гантелями прямим хватом
Інші назви: розгинання рук з гантелями лежачи
Як виконувати: Французький жим з гантелями прямим хватом
Ляжте на лаву з гантелями над плечима, руки прямі, долоні вперед, лікті притиснуті.
На вдиху повільно опустіть гантелі до вух, не рухаючи плечима.
На видиху розігніть руки трицепсами.
Схожі вправи
Усі вправи: трицепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.