Розгинання рук з-за голови з санями
Інші назви: трицепс з санями
Як виконувати: Розгинання рук з-за голови з санями
Прикріпіть дві ручки до саней, станьте спиною до них і відійдіть до натягу.
Руки над головою, лікті зігнуті й спрямовані вгору.
Розігніть руки в ліктях, не рухаючи плечима.
Зробіть крок уперед, вибираючи слабину, і повторіть.
Схожі вправи
Усі вправи: трицепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.