Швидкісне розгинання рук з еспандером з-за голови
Інші назви: трицепс з гумою над головою
Як виконувати: Швидкісне розгинання рук з еспандером з-за голови
Закріпіть гуму внизу (або станьте на неї).
Заведіть гуму за голову прямим хватом, лікті вгору.
Розігніть руки, не рухаючи плечима.
Після паузи поверніться.
Схожі вправи
Усі вправи: трицепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.