Французький жим гантелі стоячи
Інші назви: розгинання гантелі з-за голови стоячи
Як виконувати: Французький жим гантелі стоячи
Станьте, тримайте гантель обома руками над головою за внутрішній диск.
Плечі біля голови, лікті всередину; опустіть гантель півколом за голову до контакту передпліч з біцепсами.
На видиху розігніть руки.
Схожі вправи
Усі вправи: трицепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.