Французький жим штанги стоячи
Інші назви: розгинання штанги з-за голови
Як виконувати: Французький жим штанги стоячи
Станьте, тримайте штангу чи EZ-гриф прямим вузьким хватом над головою, лікті всередину.
Опустіть гриф півколом за голову до контакту передпліч з біцепсами.
На видиху розігніть руки.
Схожі вправи
Усі вправи: трицепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.