Особливий форматКласичний бенчмарк
Bear Complex
Особливий формат
Тренування
5 sets of 7 unbroken sequences. Increase weight each set. Bar cannot touch the ground within a set. One sequence = 1 Power Clean + 1 Front Squat + 1 Push Press (overhead) + 1 Back Squat + 1 Push Press (behind neck) Score: heaviest completed set. Scaled: reduce load to maintain unbroken sequences.
Схожі тренування
For Time
DT5 раундів на часСтанова тяга · Взяття з вису в стійку · Швунг поштовховийДрабина повторів
Linda10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторів на часСтанова тяга · Жим лежачи · Взяття на грудиFor Time
Paul5 раундів на часСтанова тяга · Взяття з вису в стійку · Швунг поштовховийОсобливий формат
Death by ThrustersОсобливий форматОсобливий формат
Fight Gone BadОсобливий форматОсобливий формат
HopeОсобливий форматiOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.