For TimeКласичний бенчмарк
DT
5 раундів на час
Тренування
- 12Станова тяга155 lb
- 9Взяття з вису в стійку155 lb
- 6Швунг поштовховий155 lb
Стандарти та масштабування
RX жінки
- 12Станова тяга105 lb
- 9Взяття з вису в стійку105 lb
- 6Швунг поштовховий105 lb
Scaled
- 12Станова тяга115 lb
- 9Взяття з вису в стійку115 lb
- 6Швунг поштовховий115 lb
Scaled жінки
- 12Станова тяга75 lb
- 9Взяття з вису в стійку75 lb
- 6Швунг поштовховий75 lb
Рухи
Схожі тренування
For Time
Paul5 раундів на часСтанова тяга · Взяття з вису в стійку · Швунг поштовховийОсобливий формат
Bear ComplexОсобливий форматДрабина повторів
Linda10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторів на часСтанова тяга · Жим лежачи · Взяття на грудиFor Time
Badger3 раунди на часВзяття на груди · Підтягування кіпінгом · БігFor Time
Donny5 раундів на часСтанова тяга · Стрибки на коробкуFor Time
GlenНа часВзяття та поштовх · Біг · Канат · Біг · БерпіiOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.