Віджимання в pike-позиції
Інші назви: пайк віджимання, pike push-up, схожий на стійку на руках
Тренування з вправою «Віджимання в pike-позиції»
Драбина повторів
Diane21-15-9 повторів на часСтанова тяга · Строгі відтискання у стійці на рукахДрабина повторів
JT21-15-9 повторів на часСтрогі відтискання у стійці на руках · Відтискання на кільцях · Віджимання від підлогиAMRAP
MaryМаксимум раундів за 20 хвВаріації відтискань у стійці на руках із кіпінгом · Присід на одній нозі (Пістолет) · Підтягування кіпінгомAMRAP
NateМаксимум раундів за 20 хвКіпінг вихід силою · Варіації відтискань у стійці на руках із кіпінгом · Махи гіреюFor Time
The Seven7 раундів на часСтрогі відтискання у стійці на руках · Трастер · Коліна до ліктів · Станова тяга · Берпі · Махи гірею · Підтягування кіпінгомСхожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.