Вправи на трицепс на блочному тренажері
Розгинання, віджимання на брусах і вузькі жими для сильного локауту в кожному жимі. Постійне навантаження по всій амплітуді для ізольованих і допоміжних вправ.
12 вправ
Розгинання однієї руки з верхнього блока
Розгинання рук з V-ручкою на верхньому блоці
Розгинання рук з верхнього блока на колінах
Розгинання рук з верхнього блока на похилій лаві
Розгинання рук з канатом з-за голови
Розгинання рук з канатом з-за голови спиною до блока
Розгинання рук з канатом на верхньому блоці
Розгинання рук з нижнього блока лежачи
Розгинання рук на блоці зворотним хватом
Розгинання рук на верхньому блоці
Розгинання руки з нижнього блока з-за голови
Французький жим з нижнього блока лежачи
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.