Вправи на плечі на блочному тренажері
Жими над головою, підйоми та вправи на стабільність для сильних і витривалих дельт. Постійне навантаження по всій амплітуді для ізольованих і допоміжних вправ.
13 вправ
Внутрішня ротація плеча в блоці
Відведення руки з нижнього блока в нахилі
Жим над головою в кросовері сидячи
Жим над головою з нижніх блоків
Зовнішня ротація плеча в блоці
Почерговий жим у кросовері
Підйом руки навхрест з нижнього блока
Підйом руки перед собою з нижнього блока
Розведення на задню дельту в кросовері
Розведення рук з нижніх блоків сидячи в нахилі
Тяга каната до обличчя
Тяга каната до обличчя сидячи
Тяга нижнього блока до шиї
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.