Вправи на біцепс зі штангою
Згинання та тягові варіації для сильніших рук і кращого хвату. Королева силового тренування: присідання, станова тяга, жими та олімпійські рухи.
10 вправ
Згинання рук з EZ-грифом вузьким хватом
Згинання рук з протяжкою штанги
Згинання рук зі штангою
Згинання рук зі штангою вузьким хватом
Згинання рук зі штангою зворотним хватом
Згинання рук зі штангою лежачи на високій лаві
Згинання рук зі штангою лежачи на похилій лаві
Згинання рук зі штангою широким хватом
Згинання рук на лаві Скотта
Концентровані згинання зі штангою сидячи
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.