Вправи на спину зі штангою
Тяги, підтягування й нахили для сильної, широкої спини та правильної постави. Королева силового тренування: присідання, станова тяга, жими та олімпійські рухи.
23 вправи
Гуд морнінг на прямих ногах
Гуд морнінг сидячи
Доброго ранку
Пуловер зі штангою на зігнутих руках
Станова тяга з дефіцитом
Станова тяга з еспандерами
Станова тяга з ланцюгами
Станова тяга зі зворотними еспандерами
Т-тяга з V-ручкою
Тяга вигнутої штанги лежачи на лаві
Тяга гантелей лежачи на похилій лаві з розведеними ліктями
Тяга з плінтів з еспандерами
Тяга з упорів
Тяга кінця штанги однією рукою стоячи
Тяга Т-грифа двома руками
Тяга Т-грифа однією рукою
Тяга штанги в нахилі
Тяга штанги в нахилі зворотним хватом
Тяга штанги стоячи на лаві
Шраги для взяття
Шраги для ривка
Шраги зі штангою
Шраги зі штангою за спиною
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.