Вправи на задню поверхню стегна зі штангою
Станові тяги, нахили та згинання для сильного заднього ланцюга й швидшого спринту. Королева силового тренування: присідання, станова тяга, жими та олімпійські рухи.
14 вправ
Гуд морнінг з підвішеною штангою
Гуд морнінг з упорів
Ривок з вису нижче колін
Румунська тяга
Румунська тяга з дефіцитом
Силове взяття на груди з плінтів
Станова тяга на прямих ногах
Станова тяга сумо з еспандерами
Станова тяга сумо з ланцюгами
Станова тяга сумо зі зворотними еспандерами
Тяга класична (тяга для взяття)
Тяга на прямих ногах з широкою постановкою
Тяга ривкова
Тяга ривкова (станова)
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.