Вправи на груди з гантелями
Жими, розведення та віджимання для сили й об’єму грудних м’язів, передніх дельт і трицепсів. Універсальна одностороння робота, що вирівнює дисбаланси й підходить для залу та дому.
16 вправ
Жим гантелей лежачи
Жим гантелей лежачи нейтральним хватом
Жим гантелей на лаві з негативним нахилом
Жим гантелей на похилій лаві
Жим гантелей на похилій лаві долонями всередину
Жим гантелей нейтральним хватом на похилій лаві
Жим гантелі однією рукою лежачи
Жим лежачи
Навколо світу з гантелями
Пуловер з гантеллю
Пуловер з гантеллю на прямих руках
Розведення гантелей лежачи
Розведення гантелей на лаві з негативним нахилом
Розведення гантелей на похилій лаві
Розведення гантелей на похилій лаві з розворотом
Розведення однією рукою лежачи
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.