Вправи на трицепс з гантелями
Розгинання, віджимання на брусах і вузькі жими для сильного локауту в кожному жимі. Універсальна одностороння робота, що вирівнює дисбаланси й підходить для залу та дому.
17 вправ
Жим гантелей лежачи на підлозі
Жим гантелі лежачи вузьким хватом
Жим Тейта
Кікбек з гантелями
Розгинання двох рук з гантелями в нахилі сидячи
Розгинання двох рук у нахилі з гантелями
Розгинання руки в нахилі з гантеллю (кікбек)
Розгинання руки з гантеллю в нахилі сидячи
Розгинання руки з гантеллю з-за голови
Розгинання руки з гантеллю з-за голови стоячи
Розгинання руки з гантеллю лежачи зворотним хватом
Розгинання руки з гантеллю лежачи прямим хватом
Французький жим гантелей на лаві головою вниз
Французький жим гантелі сидячи
Французький жим гантелі стоячи
Французький жим з гантелями лежачи
Французький жим з гантелями прямим хватом
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.