Вправи на трицепс з власною вагою
Розгинання, віджимання на брусах і вузькі жими для сильного локауту в кожному жимі. Без обладнання — тренуйтеся будь-де: віджимання, присідання, випади, прес і гімнастика.
16 вправ
Віджимання вузьким хватом
Віджимання вузьким хватом від гантелі
Віджимання від лави
Віджимання від лави з вагою
Віджимання від опори вузьким хватом
Віджимання на брусах
Віджимання на брусах на трицепс
Відтискання на кільцях
Жим на трицепс вагою тіла
Підйом з планки на руки
Розгинання рук з ланцюгами лежачи
Розгинання рук з рушником з опором партнера
Розгинання рук з-за голови з санями
Розтяжка трицепса з партнером
Розтяжка трицепса за головою
Розтяжка трицепса навхрест
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.